Desde la materia optativa de 4º E.S.O. "Deporte y recreación en el medio natural", hemos venido haciendo muchas actividades relacionadas con el volcán de La Palma.
A finales de octubre de 2021 iba a celebrarse una edición más de la mítica carrera por montaña "Transvulcania Isla de La Palma". Cuando el 19 de septiembre entró en erupción el volcán Cumbre Vieja, la celebración de la carrera quedaba en el aire, a merced de la evolución de los acontecimientos. Solamente una semana después, la organización anunció la suspensión de la prueba y el aplazamiento a mayo de 2022 (finalmente, se celebrará en octubre).
El recorrido de la ultramaratón discurre literalmente entre volcanes.
Se ha utilizado la prueba de Transvulcania y la isla de La Palma como eje vertebrador de una unidad en la que aprender sobre las carreras por montaña y, especialmente, sobre la carrera ultramaratón que cruza toda la isla por su parte central, territorio de volcanes.
Dentro de los contenidos trabajados en la práctica, tenemos los siguientes:
* Concepto de desnivel: positivo, negativo y acumulado
Hemos realizado pequeñas rutas a pie, desde el instituto hacia la ladera de la Sierra de la Mosca, en las que se han estudiado los datos técnicos aportados por la aplicación Strava
Datos técnicos de la caminata realizada el jueves 13 de enero, en la hora de clase
Como se aprecia, el desnivel positivo es bajo y está situado en todo el tramo de ida. Al contrario, el tramo de vuelta incluye todo el desnivel negativo.
* Concepto de pendiente
Para entender este concepto, nos hemos basado en rampas del entorno cercano, que hemos recorrido a pie y también en bicicleta.


Ejemplo de pendiente ligera (rampa de acceso al centro)
Ejemplo de rampa de subida con dos opciones: pendiente fuerte o subida suavizada por escalones y descansillos
Pendiente negativa (descenso de rampa)
* Por último, los alumnos están realizando trabajos de investigación que expondrán en clase sobre las carreras por montaña, especialmente sobre la prueba "Transvulcania Ultramaratón Isla de La Palma"
Los títulos de los trabajos son los siguientes:
Carreras de ultradistancia por montaña ¿qué son? Características
Datos técnicos a conocer en una carrera de montaña: distancia, tipo de terreno, desnivel (+, - y acumulado)
Pendiente de una rampa: cálculo, tipos de pendientes y cómo abordarlas
Transvulcania Isla de la Palma: carreras incluídas en todo el programa
Transvulcania ultra maratón: datos técnicos
Material obligatorio para participar en Transvulcania Ultramaratón
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Francisco Javier Gordejo Cava